Módulo 1: Principios básicos de la inteligencia emocional

• Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional
◦ Adquisición de autoconciencia emocional
◦ Toma de conciencia para la autorregulación
◦ Gestión para la automotivación
◦ Utilización de las habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividad
• Definición del origen y las teorías
◦ Inteligencias múltiples de Gardner
◦ Inteligencia emocional de Goleman

Módulo 2: Identificación y gestión de las emociones

• Identificación de las emociones
◦ Conocimiento de las emociones básicas
◦ Manejo de la aceptación
◦ Dominio de la resiliencia
◦ Aplicación del perdón
◦ Formulación de la gratitud
• Gestión emocional y salud
◦ Definición de ecología emocional
◦ Mejora del clima y la comunicación laboral
◦ Construcción de relaciones interpersonales saludables

Módulo 3: Aplicación de herramientas para una buena gestión emocional

• Aplicación de herramientas
◦ Liderazgo y el efecto Pigmalión
◦ Diseño de la rueda de la vida
◦ Diferenciación entre tengo vs trío
◦ Transformación de creencias limitantes
◦ Narración de nuestra historia
◦ Cambio de actitud
◦ Ampliación de la autoestima
◦ Incorporación del mindfulness